Peppers ya Gratin na viazi vya kuoka na pazia

13 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Peppers ya Gratin na viazi vya kuoka na pazia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vitengo Pilipili nyekundu
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 1 Piga Cayenne
  • 1 Piga Cumin
  • 1/2 kikombe Supu (mboga)
  • 1 wewe tablespoons Iliyokolea nyanya
  • 2 vitengo Palmitos
  • 100 gramu Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 20 gramu Iliyokunwa jibini parm
  • 2 vitengo Viazi
  • 1/2 vitengo Chard
  • 50 gramu Cream
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Joto tanuri kwa wastani wa joto.
  2. 2
    Kata juu ya paprika na uhifadhi. Ondoa mbegu kwa makini, kuepuka kuharibu paprika.
  3. 3
    Kuweka viazi katika maji ya moto na chumvi kwa urahisi, karibu 20 mins wastani.
  4. 4
    Osha chard. Chemsha maji. Mara baada ya kuchemsha, pata chumvi na nusu ya chumvi, kuhusu masaa 5 hadi 10 takriban. Futa, kurudi kwenye sufuria na kuongeza cream.
  5. 5
    Kupika mahindi kulingana na dalili za chombo.
  6. 6
    Futa maji ya mitende na uwapatie kwenye cubes ndogo.
  7. 7
    Changanya nafaka na mitende.
  8. 8
    Jaza paprika na mchanganyiko na kuinyunyiza na jibini iliyokatwa.
  9. 9
    Funika na sehemu za juu zimehifadhiwa na kuweka kwenye tray ya tanuri. Bika masaa 15.
  10. 10
    Kutumikia nusu paprika kwa kila mtu, viazi na chard na cream kwa ladha.
  11. 11
    Ikiwa ungependa kufanya mchuzi wa kibinafsi: inatupa katika sufuria na mafuta ya mzeituni ambayo umewashwa vizuri na kukatwa vipande vidogo, Sofríe kuhusu dakika 5, kisha kuongeza 1-2 l ya maji ya moto na tumaini kwamba majipu. Colar na matumizi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
382 58.3 13.8 13.5
Evalúa y comenta esta receta