Gratin mwanga cauliflower.

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gratin mwanga cauliflower.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vitengo Cauliflower
  • 250 mililita Skim maziwa
  • 1/2 wewe tablespoons Unga (hakuna unga)
  • 1/2 vijiko Siagi
  • 40 gramu Iliyokunwa jibini parm
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Osha cauliflower chini ya ndege ya maji, kuondoa uchafu iwezekanavyo.
  2. 2
    Kata vipande 3 au 4 (kubwa) na kufunika na maji katika sufuria. Kuchukua chumvi na kuruhusu karibu 15 mins, mpaka tunaweza msumari kisu na kwamba inatoka na majani bila shida.
  3. 3
    Wakati wa kupikia, kuandaa Bechamel. Weka siagi katika sufuria nyingine na joto juu ya joto laini. Kisha kuongeza unga na kuruhusu kupika dakika 3, kuondokana na ladha ghafi.
  4. 4
    Kisha kuongeza maziwa ya moto, kidogo na kidogo na koroga. Hiyo ni, kuchukua kundi na kuondoa mpaka imeunganishwa. Kwa Tandas 4 au 5, itakuwa ya kutosha. Mchuzi mkubwa wa kioevu utaachwa. Salpimentar na kuruhusu kupika masaa 10, wakati wa kuondoa mara kwa mara.
  5. 5
    Matendo ya hatua mbili zilizopita, kata cauliflower katika vipande vidogo, kuhusu vidole 3. Weka vipande kwenye tray kwa tanuri au katika uchoraji binafsi.
  6. 6
    Juu ya cauliflower kuweka Bechamel. Kisha cheese iliyokatwa na kuletwa moto juu ya joto la kati. Kisha, tembea grill kwa muda wa masaa 5 mpaka ni gratin.
  7. 7
    Jicho: Angalia vizuri kwa ukubwa wa chemchemi kutumiwa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4