Gratin mwanga cauliflower.
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vitengo Cauliflower
- 250 mililita Skim maziwa
- 1/2 wewe tablespoons Unga (hakuna unga)
- 1/2 vijiko Siagi
- 40 gramu Iliyokunwa jibini parm
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
Instrucciones
7 pasos
- 1Osha cauliflower chini ya ndege ya maji, kuondoa uchafu iwezekanavyo.
- 2Kata vipande 3 au 4 (kubwa) na kufunika na maji katika sufuria. Kuchukua chumvi na kuruhusu karibu 15 mins, mpaka tunaweza msumari kisu na kwamba inatoka na majani bila shida.
- 3Wakati wa kupikia, kuandaa Bechamel. Weka siagi katika sufuria nyingine na joto juu ya joto laini. Kisha kuongeza unga na kuruhusu kupika dakika 3, kuondokana na ladha ghafi.
- 4Kisha kuongeza maziwa ya moto, kidogo na kidogo na koroga. Hiyo ni, kuchukua kundi na kuondoa mpaka imeunganishwa. Kwa Tandas 4 au 5, itakuwa ya kutosha. Mchuzi mkubwa wa kioevu utaachwa. Salpimentar na kuruhusu kupika masaa 10, wakati wa kuondoa mara kwa mara.
- 5Matendo ya hatua mbili zilizopita, kata cauliflower katika vipande vidogo, kuhusu vidole 3. Weka vipande kwenye tray kwa tanuri au katika uchoraji binafsi.
- 6Juu ya cauliflower kuweka Bechamel. Kisha cheese iliyokatwa na kuletwa moto juu ya joto la kati. Kisha, tembea grill kwa muda wa masaa 5 mpaka ni gratin.
- 7Jicho: Angalia vizuri kwa ukubwa wa chemchemi kutumiwa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4