Veggie iliyopigwa nyanya.

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Veggie iliyopigwa nyanya.

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 vitengo Nyanya
  • 1 vitengo Parachichi
  • 1 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 4 vijiko Mayonnaise
  • 1 kikombe Chickpeas (makopo)
  • 1/4 vitengo Coriander
  • 1/4 vijiko Chumvi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuandaa viungo vyako: safisha na mashimo nyanya (Hifadhi kujaza na kuikata kwenye cubes), safisha na kukata cilantro.
  2. 2
    Fungua chickpeas katika kuhifadhi na kutupa maji ya ziada.
  3. 3
    Kuandaa mahindi kulingana na maelekezo ya chombo.
  4. 4
    Piga avocados na picar yao katika cubes ndogo.
  5. 5
    Changanya nyanya, chickpeas, mahindi, avocado na cilantro.add mayonnaise na kuchanganya vizuri.
  6. 6
    Jaza nyanya na utumie 2 kwa kila mtu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
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