Chard puree na mayai "kukaanga"

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chard puree na mayai "kukaanga"

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 vitengo Chard
  • 1/8 vitengo Kitunguu
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 1/2 kikombe Maziwa chini mafuta
  • 2 vitengo Yai
  • 1 vijiko Apple cider siki
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Osha chard.boil Maji.Kupika, upike chard na nusu ya chumvi, karibu 5 hadi 10 takriban.
  2. 2
    Mimina na punguza.Grind katika Blender ya kuzamisha.Add Maziwa hadi ufikie msimamo uliotaka
  3. 3
    Ongeza mafuta ya mizeituni.Add chumvi na pilipili ili kuonja.
  4. 4
    Kwa mayai "kukaanga": kwenye sufuria ya juu, tupa maji mengi ya kuchemsha.Add Splash ya siki.
  5. 5
    Tupa mayai kutoka kwa moja na subiri ziwe tayari.Remove kwa uangalifu na spatula kwani hazina nguvu ikilinganishwa na mayai ya kukaanga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 8.6 9.9 5.5
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