Samaki ya kupikia na viazi zilizopikwa (rahisi)

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Samaki ya kupikia na viazi zilizopikwa (rahisi)

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 masanduku Papo viazi mashed
  • 2 vitengo Samaki (Pippin)
  • 1 wewe tablespoons Siagi
  • 1/2 vitengo Limau
  • 1/2 kikombe Maziwa chini mafuta
  • 1/4 vijiko Chumvi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kuandaa puree kulingana na maelekezo ya chombo kwa kutumia nusu ya siagi.
  2. 2
    Panga vijiti vya samaki katika chemchemi kwa tanuri.
  3. 3
    Ongeza mapumziko ya siagi kusambazwa juu ya kila vijiti vya samaki.Kuongeza chumvi na maji ya limao kwenye kila steak.
  4. 4
    Preheat tanuri saa 180 ° C.Kuweka chanzo na samaki kwa masaa 10-15.
  5. 5
    Ondoa samaki kutoka kwenye tanuri na utumie na puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
292 9.6 40.2 9.7
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  • Práctica y rápida.

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