Viazi keki mboga
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 55 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/2 vitengo Kitunguu
- 1/2 vijiko Cayenne
- 150 gramu Nyama ya soya
- 1/2 vijiko Kavu oregano
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 4 vitengo Mizaituni nyeusi
- 1 vitengo Yai
- 1 wewe tablespoons Siagi
- 3 vitengo Viazi
- 20 gramu Iliyokunwa jibini parm
- 1/4 kikombe Skim maziwa
Instrucciones
10 pasos
- 1Katika joto sufuria mafuta juu ya joto kati, kuongeza kung'olewa katika cubes ndogo na kupika 10-12 mins bila Browning kitunguu.
- 2Loweka nyama soya kulingana na maelekezo ya mfuko.
- 3Kuongeza sufuria katika ambayo ni pilipili mbuzi na vitunguu kupikia dakika 1. Kuingiza nyama ya soya na koroga kuchanganya. Daima kupika juu ya kati ya dakika 5-8 au hadi lightly kahawia nyama moto. Msimu na oregano, chumvi na pilipili.
- 4Kuongeza 0.5 kikombe cha maji ya moto ya kila kitunguu 1 na kupika 5 mins. Vitabu.
- 5Osha na kuwakata viazi 2. Kupika kwa dakika 20 hivi.
- 6Kufanya mayai ya kuchemsha (kupika katika maji moto kwa dakika 8 takriban.). wakati tayari, kuruhusu ya baridi chini ya maji ya bomba baridi, kumenya na kupasuliwa yao katika nusu.
- 7Kusaga viazi kuchanganya na maziwa hadi msimamo wa taka.
- 8Pine kusambaza maharage ya mtu binafsi sufuria.
- 9Kisha kuwekwa katika kila pan 2 ½ mizaituni na mayai ya kuchemsha kukatwa katika nusu.
- 10Jalada sufuria na viazi mashed na kuinyunyiza na jibini iliyokunwa. Bake mpaka lightly rangi yake hubadilika.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
589 | 74 | 50.7 | 13 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario