Cream ya Chickpea

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Cream ya Chickpea

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/2 kikombe Chickpeas
  • 1 Piga Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 1/4 meno Vitunguu
  • 1/8 vitengo Kitunguu
  • 1/2 kikombe Nazi cream
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Loweka vifaranga mara moja katika maji ya joto.
  2. 2
    Andaa viungo vyako: kupika vifaranga; safisha, peel na ukate vitunguu laini; ponda vitunguu
  3. 3
    Kupika vifaranga, toa yao katika maji mengi na upike hadi iwe laini (masaa 1.5 hadi 2 kwenye sufuria ya kawaida) .estilar na uhifadhi mchuzi wako kidogo ili kuwafanya iwe rahisi.
  4. 4
    Wakati huo huo, kwenye sufuria hudhurungi katika mafuta vitunguu na vitunguu vilivyokatwa karibu 5 mins.Cea tayari, ongeza kwenye sufuria na vifaranga na uchanganye vizuri.
  5. 5
    Ponda mchanganyiko katika processor ya chakula au blender ya kuzamisha hadi upate cream kuongeza maziwa hadi upate msimamo uliohitajika.salpimentar kwa urahisi.
  6. 6
    Kutumikia mara moja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
340 52 4.6 13.5
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