Chard, kabichi nyeupe na karoti
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/8 vitengo Nyeupe kabichi
- 1 vitengo Karoti
- 1/8 vitengo Chard
- 1 vitengo Limau
- 1 Piga Chumvi
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
3 pasos
- 1Andaa viungo vyako: Choka kabichi nzuri na uosha baadaye; osha, peel na uweke karoti; osha na ukate chard.
- 2Changanya viungo vyote kwenye bakuli.
- 3Grite kuonja na chumvi, mafuta na limao.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
40 | 10 | 2 | 0.2 |
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