Buddha bakuli na hummus

Kuweka pumpkin peeled na kukatwa katika vipande nyembamba au karatasi katika bakuli kuoka na chumvi kidogo, pilipili na mafuta. Carry tanuri preheated ifikapo 180 ° C kwa muda wa dakika 20 au hadi kupikwa

Wakati huo huo kuandaa hummus. Kwa hiyo, mchakato nusu ya chickpeas tayari, tahini, maji ya limao, nusu ya mafuta na vitunguu katika kuweka. Kama ni muhimu kuongeza kiasi cha maji ya limao na / au mafuta, ili iwe nyepesi

Agregra katikati ya bakuli, hummus, na karibu na tayari chickpeas na kupikwa broccoli, beets kupikwa na kukunwa, nyanya cherry na mboga.

Hatimaye kuwatawanya lozi vipande juu ya maandalizi