Mpira wa nyama ya soya na mchele
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 125 gramu Nyama ya soya
- 0.38 kikombe Shayiri
- 0.38 kikombe Unga (hakuna unga)
- 1 vitengo Yai
- 2 wewe tablespoons Parsley
- 1/4 vijiko Cumin
- 1/4 vijiko Kavu oregano
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 3/4 kikombe Mchele
Instrucciones
7 pasos
- 1Ili kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza nusu ya mafuta kubwa na kutupa mchele.Kuweka mpaka ni karibu.joto la chini na toaster kwa dakika 20.Katika mwisho wa wakati, kuzima moto na kusubiri dakika 5 zaidi.
- 2Punguza soya kulingana na maelekezo ya chombo na kukimbia vizuri.
- 3Changanya na oatmeal, unga, parsley, mayai, cumin, oregano, chumvi na pilipili.
- 4Kukusanya nyama za nyama kwa kufuta kila mmoja.
- 5Joto sufuria na kuongeza mafuta yote na nyama za nyama.
- 6Futa karatasi ya kunyonya.
- 7Kutumikia akiongozana na mchele.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
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5.0
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