Mpira wa nyama ya soya na mchele

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Mpira wa nyama ya soya na mchele

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 125 gramu Nyama ya soya
  • 0.38 kikombe Shayiri
  • 0.38 kikombe Unga (hakuna unga)
  • 1 vitengo Yai
  • 2 wewe tablespoons Parsley
  • 1/4 vijiko Cumin
  • 1/4 vijiko Kavu oregano
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 3/4 kikombe Mchele
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ili kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza nusu ya mafuta kubwa na kutupa mchele.Kuweka mpaka ni karibu.joto la chini na toaster kwa dakika 20.Katika mwisho wa wakati, kuzima moto na kusubiri dakika 5 zaidi.
  2. 2
    Punguza soya kulingana na maelekezo ya chombo na kukimbia vizuri.
  3. 3
    Changanya na oatmeal, unga, parsley, mayai, cumin, oregano, chumvi na pilipili.
  4. 4
    Kukusanya nyama za nyama kwa kufuta kila mmoja.
  5. 5
    Joto sufuria na kuongeza mafuta yote na nyama za nyama.
  6. 6
    Futa karatasi ya kunyonya.
  7. 7
    Kutumikia akiongozana na mchele.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
475 69.7 41.7 4.6
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