Hake iliyooka na mboga za mviringo

Kuandaa viungo vyako: shell ya limao ya grate bila kufikia sehemu nyeupe, hifadhi; kata zucchini na karoti katika vidole; kata paprika katika vipande; kata broccoli vipande vipande.

Katika chanzo cha tanuru, weka vijiti vya samaki, salpimentar na juu yao huweka vipande vidogo vya siagi na kuinyunyiza zest ya limao .Bake kwa dakika 20

Mafuta ya joto katika sufuria, aina ya wok.

Mara tu tayari, ongeza mchuzi wa soya na tangawizi.

Kutumikia vijiti vya samaki vinaongozana na mboga mara moja.