Hack katika tanuri na viazi mashed na chard.

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hack katika tanuri na viazi mashed na chard.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 250 gramu Samaki (minofu kummel)
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 1 vitengo Limau
  • 1/2 wewe tablespoons Siagi
  • 2.5 vitengo Viazi
  • 75 gramu Chard
  • 1/2 kikombe Maziwa chini mafuta
  • 1 Kidogo Cream
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kuandaa viungo vyako: Grate shell ya limao bila kufikia sehemu nyeupe; safisha na kukata majani ya surf.
  2. 2
    Kwa ajili ya puree: safisha na kupiga viazi.Katika sufuria, kutupa viazi ndani ya maji ya moto na chumvi (20 hadi 30 mins).siagi na kuchochea homogenize.incorporate maziwa ili kufikia msimamo unaohitajika.
  3. 3
    Wakati huo huo, jitayarisha samaki: katika chanzo cha tanuru, weka vijiti vya samaki, salpiment na juu yao Weka siagi iliyobaki katika vipande vidogo na kunyunyiza lemon zest.Bake kwa dakika 20.
  4. 4
    Katika sufuria na maji ya moto, karatasi za kuzama ya chard mpaka wao hupunguza na mara moja kuchukua kwenye stadi.reserve.
  5. 5
    Kutumikia akiongozana na puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
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5.0 1 comentario


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