Moussaka "thermomix" lentils
16 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 120 gramu Iliyokunwa jibini parm
- 200 gramu Kitunguu
- 3 meno Vitunguu
- 50 gramu Mafuta
- 150 gramu Pilipili nyekundu
- 400 gramu Eggplants
- 200 gramu Lentil (makopo)
- 300 gramu Nyanya
- 1 wewe tablespoons Kavu oregano
- 1 vijiko Tangawizi ya unga
- 10 gramu Chumvi
- 1/2 vijiko Pilipili
- 500 gramu Skim maziwa
- 40 gramu Unga (hakuna unga)
- 80 gramu Divai nyekundu tetra
- 40 gramu Siagi
Instrucciones
12 pasos
- 1Weka katika mafuta kioo mzeituni, vitunguu kukatwa katika robo, vitunguu, pilipili na Chop 5sec / au 4.
- 2? nyanya ada na Chop 3 sec / au 5. Programu 8 min / 120 ° C / au 1. (TM31: 8 min / 120 ° C / au 1).
- 3Wakati huo huo, kukata mbilingani katika vipande 1 cm na colo? Chelae ndani ya chombo Varoma. (Asegu? Hakika kwamba baadhi mashimo hayatumii chombo hivyo unaweza kupita mvuke). Reserve.
- 4An? Ada kwa kioo lentils, nyekundu mvinyo, madini? Won, tangawizi, chumvi, pilipili na tovuti? Na chombo yao POS-Varoma? N na ratiba 20 min / Varoma / au 1.
- 5Ondoa chombo Varoma makini kwa kuchoma.
- 6Nafasi katika kuoka tanuri buttered vipande wote mbilingani na cu? Bralas na mchanganyiko tayari na dengu.
- 7Preheat tanuri ya 180 ° C.
- 8Bila kuosha kioo kuongeza siagi, maziwa, unga na mpango 7 min / 90o C / au 4.
- 9An? Ada chombo 60 g ya kukunwa Parmesan na kuchanganya 5 sec / au 4.
- 10lentils Cover na nyanya mchuzi na kuinyunyiza jibini iliyokunwa.
- 11Weka katika tanuri kwa dakika 20 hadi 25 kwa 180 ° C.
- 12Okoa, kata ndani ya viwanja na kumtumikia moussaka moto
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 32.5 | 14.1 | 11.6 |
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5.0
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