Mchuzi wa zukchini unaongozana na mchele

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Mchuzi wa zukchini unaongozana na mchele

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vitengo Zucchini
  • 1/2 vitengo Kitunguu
  • 1 vitengo Nyanya
  • 1/2 vijiko Cornflour
  • 1/4 kikombe Skim maziwa
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 3/4 kikombe Mchele
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ili kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza nusu ya mafuta kubwa na kutupa mchele.Kuweka mpaka ni karibu.joto la chini na toaster kwa dakika 20.Katika mwisho wa wakati, kuzima moto na kusubiri dakika 5 zaidi.
  2. 2
    Kuandaa viungo vyako: Kata vitunguu kwenye kalamu; kata zucchini katika vipande na nyanya katika segars.
  3. 3
    Katika sufuria, joto mafuta juu ya joto la juu. Baada ya dakika 2, wakati ni moto, ongeza vitunguu na kuruka mpaka iwe wazi.
  4. 4
    Ongeza nyanya, kupika dakika 5.dissulve Maicena katika maziwa, kuingiza ndani ya nyanya na salpiment.
  5. 5
    Ongeza zucchini na upika mpaka itakapozidi na malenge hupunguzwa (lazima iwe "al dente") na uondoe kutoka kwenye moto.
  6. 6
    Kutumikia akiongozana na mchele.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
112 23.1 4.1 0.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas