Choma ya Ujerumani na nyanya na saladi ya lettu
16 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 1/4 vitengo Kitunguu
- 1/4 vitengo Karoti
- 1 Kidogo Celery
- 5 gramu Chard
- 250 gramu Nyama (ardhi)
- 1 Kidogo Breadcrumbs
- 3/4 wewe tablespoons Ketchup
- 1/4 vijiko Kavu oregano
- 1 Piga Cayenne
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 vitengo Yai
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vitengo Saladi
- 1 vitengo Limau
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1 vitengo Nyanya
Instrucciones
5 pasos
- 1Pasha oveni hadi 180c
- 2Katika sufuria, pasha mafuta juu ya moto wa kati na upike vitunguu vilivyokatwa ndani ya cubes ndogo zinazochochea mara kwa mara hadi hudhurungi ya dhahabu.About 8 mins.let baridi
- 3Kata karoti, chard na celery vipande vidogo.Bundua yai (s) kwenye bakuli ndogo na uma, mpaka povu hii, kama seg 30
- 4Katika sahani ya kina weka viungo vyote na uchanganye na mikono. Weka nyama kwenye ukungu ulioinuliwa.Press vizuri na uacha hata. Weka safu nyembamba ya mchuzi wa nyanya
- 5Oka kwa saa 1 na dakika 15 au mpaka joto la ndani ni 74c.Let kusimama dakika 5-10, unmold na utumike na lettuce na saladi ya nyanya na ufuate na chumvi, mafuta na limao
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
430 | 12.6 | 39.2 | 24.6 |
Lo prepare ayer y quedo delicioso!!!