Choma ya Ujerumani na nyanya na saladi ya lettu

16 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Choma ya Ujerumani na nyanya na saladi ya lettu

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 1/4 vitengo Karoti
  • 1 Kidogo Celery
  • 5 gramu Chard
  • 250 gramu Nyama (ardhi)
  • 1 Kidogo Breadcrumbs
  • 3/4 wewe tablespoons Ketchup
  • 1/4 vijiko Kavu oregano
  • 1 Piga Cayenne
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 vitengo Yai
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vitengo Saladi
  • 1 vitengo Limau
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1 vitengo Nyanya
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pasha oveni hadi 180c
  2. 2
    Katika sufuria, pasha mafuta juu ya moto wa kati na upike vitunguu vilivyokatwa ndani ya cubes ndogo zinazochochea mara kwa mara hadi hudhurungi ya dhahabu.About 8 mins.let baridi
  3. 3
    Kata karoti, chard na celery vipande vidogo.Bundua yai (s) kwenye bakuli ndogo na uma, mpaka povu hii, kama seg 30
  4. 4
    Katika sahani ya kina weka viungo vyote na uchanganye na mikono. Weka nyama kwenye ukungu ulioinuliwa.Press vizuri na uacha hata. Weka safu nyembamba ya mchuzi wa nyanya
  5. 5
    Oka kwa saa 1 na dakika 15 au mpaka joto la ndani ni 74c.Let kusimama dakika 5-10, unmold na utumike na lettuce na saladi ya nyanya na ufuate na chumvi, mafuta na limao

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
430 12.6 39.2 24.6
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5.0 2 comentarios


  • Lo prepare ayer y quedo delicioso!!!

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