Kuku bakuli
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
18 ingredientes
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- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 2 vitengo Kuku (mguu)
- 1/2 vijiko Cayenne
- 1/4 vijiko Kavu oregano
- 1 Piga Cumin
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 1 vitengo Leeks
- 1/8 vitengo Pilipili ya kijani
- 1/8 vitengo Pilipili nyekundu
- 2 vitengo Viazi
- 200 gramu Pumpkin
- 2 vitengo Kipande nafaka
- 1/2 vitengo Karoti
- 1/4 kikombe Mchele
- 1/4 kikombe Wayahudi
- 5 gramu Parsley
Instrucciones
5 pasos
- 1Katika joto sufuria mafuta juu ya joto kati. Unaongeza kata vitunguu katika cubes na kupika 5-6 mins bila kudumisha rangi
- 2Kuongeza kuku na kupika dakika 6-8 au hadi dhahabu kahawia pande zote. Msimu na pilipili mbuzi, oregano, cumin, chumvi, pilipili. Koroga kwa kuchanganya
- 3Kuongeza leeks (kata ndani ya robo, sehemu nyeupe tu), kijani na nyekundu pilipili, viazi diced, pumpkin, mahindi, peeled karoti kukatwa katika vipande na mchele, koroga. Kuongeza vikombe 1.5 ya maji kwa kila kipande cha kuku. Kuleta mchanganyiko joto ya juu, kupunguza joto na kupika kufunikwa nusu 25-30 mins au hadi kuku na kupikwa mboga ulipo.
- 4Kama ni kavu, kuongeza maji zaidi au supu mboga. Dakika za mwisho kuongeza maharage na kupika dakika 5
- 5Kurekebisha kitoweo na kuongeza chumvi zaidi na pilipili kama ni lazima. Kumtumikia moto tuache na parsley
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
825 | 69.6 | 65.7 | 32.9 |
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5.0
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