Chupe ya artichokes

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chupe ya artichokes

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 vitengo Artichoke
  • 1/2 vitengo Kitunguu
  • 1/8 vitengo Pilipili nyekundu
  • 1/2 meno Vitunguu
  • 1 Kidogo Nyeupe mvinyo tetra
  • 3 vitengo Mkate
  • 1.25 wewe tablespoons Unga (hakuna unga)
  • 1/2 wewe tablespoons Siagi
  • 1.25 kikombe Skim maziwa
  • 1 wewe tablespoons Iliyokunwa jibini parm
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pika artichoki na uondoe kujaza.
  2. 2
    Osha na kata vitunguu, pilipili nyekundu na vitunguu kwenye cubes.sauté.
  3. 3
    Katika bakuli, weka mkate wa ukungu, funika na 1/5 ya maziwa na loweka mins 5. Weka mchanganyiko kwenye blender na usindikaji hadi mchanganyiko mzuri.
  4. 4
    Ili kuandaa mchuzi mweupe, pasha maziwa iliyobaki kwenye sufuria, na unga na siagi.stir hadi mchanganyiko wa donge.
  5. 5
    Katika sufuria, mimina mchuzi, mchanganyiko wa mkate uliotiwa, divai nyeupe na kuingiza nyama ya artichoke.stir na msimu.
  6. 6
    Ongeza mchuzi mweupe.Cook kuchochea mara kwa mara
  7. 7
    Mimina ndani ya chanzo cha greda na uinyunyiza na jibini iliyokunwa.Enter oveni kwa joto la kati, mpaka iwe ya dhahabu na kutumikia

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
282 45.5 13.3 5.4
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5.0 1 comentario


  • Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.

  • Delicioso