Tortilla ya Italia Tortilla.
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1.5 vitengo Zucchini
- 1/2 vitengo Kitunguu
- 2 vitengo Yai
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
Instrucciones
5 pasos
- 1Kuandaa viungo vyako: safisha maboga ya Italia, kata mwisho na uifute kwa shells; safisha, peel na kukata vitunguu nzuri; peel na kuponda vitunguu.
- 2Kisha, kavu maboga ya Italia na kitambaa safi ili kuchukua maji ya ziada na kuhifadhi.
- 3Katika sufuria kumwaga nusu ya mafuta, kuongeza vitunguu na sauté mpaka ni ya kawaida.
- 4Katika bakuli, changanya zucchini iliyokatwa, chupa ya vitunguu na vitunguu, mayai, chumvi na pilipili.revolver na kuchanganya vizuri.
- 5Katika sufuria hiyo ya kukata huongeza mafuta yote ya mafuta, kuongeza mchanganyiko na kupika mins 10 kwa upande mmoja au hadi vizuri.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
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5.0
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