Stew ya mboga

8 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stew ya mboga

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 vitengo Viazi
  • 1 vitengo Karoti
  • 1/2 vitengo Zucchini
  • 1/4 meno Vitunguu
  • 1/2 wewe tablespoons Siagi
  • 1/2 kikombe Nyeupe mvinyo tetra
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Kata viazi, karoti na zucchini katika cubes.
  2. 2
    Katika sufuria, kuyeyuka siagi na kupika mboga mboga na kumaliza vitunguu kung'olewa, sauté na chumvi kwa ladha.
  3. 3
    Ongeza divai nyeupe na kupika kufunikwa mpaka kioevu kipunguzwa na nusu.Kwa wazi, kuongeza maji (kiasi sawa kama divai) na kuendelea kupika mpaka mboga ni Al Dente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
154 19.6 2.6 3.2
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