Tuna tortilla na viazi za duchese.
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 170 gramu Makopo tonfisk
- 2 vitengo Yai
- 1/2 vitengo Parsley
- 1/2 vijiko Hamira
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 175 gramu Duchesses viazi
Instrucciones
5 pasos
- 1Kuandaa viazi za duchese kulingana na maelekezo ya chombo.
- 2Kukata faini parsley.Drain na crumble tuna.
- 3Kuwapiga mayai mpaka utawaacha sparkling.add parsley, pilipili, chumvi, unga wa kuoka na tuna.
- 4Katika skillet inapokanzwa mafuta, tupu na mchanganyiko ndani ya sufuria, na kupika kwa dakika 5 takriban.Kwa mpaka ni detached peke yake.Cover sufuria na sahani na kwa makini kugeuka sufuria kutayarisha sahani, na mara moja kupitaRudi kwenye sufuria, ukiiacha upande wa pili kwa dakika 3 appranc.until thabiti.
- 5Kutumikia akiongozana na viazi za duchese.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 21.1 | 28.7 | 7.1 |
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5.0
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