Cream ya lenti
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 150 gramu Lentils
- 1/2 vitengo Viazi
- 1/2 vitengo Karoti
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 1/2 meno Vitunguu
- 1 vitengo Bay jani
- 1/4 vijiko Chumvi
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
6
pasos
- 1Punguza lenti za siku moja kabla.
- 2Piga na kukatwa kwenye vipande vya kati viazi, na vitunguu vya cubes na karoti na vitunguu
- 3Katika sufuria kuongeza kidogo ya Acaite, vitunguu, vitunguu na karoti na kufanya kiharusi kwa dakika 4 (mpaka vitunguu vya uwazi vinaonekana)
- 4Ongeza lenti na kufunika na maji ya moto.Kwa wewe ni kukausha maji kuongeza zaidi.dd chumvi
- 5Baada ya dakika 50, kuongeza viazi na kupika kila kitu kwa dakika 10 zaidi
- 6Mara baada ya kumaliza kupikia kila kitu (unaweza kusaga katika juicer) na kutumikia.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
125 | 23.7 | 7.8 | 0.4 |
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5.0
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