Cream ya lenti

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Cream ya lenti

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 150 gramu Lentils
  • 1/2 vitengo Viazi
  • 1/2 vitengo Karoti
  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 1/2 meno Vitunguu
  • 1 vitengo Bay jani
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Punguza lenti za siku moja kabla.
  2. 2
    Piga na kukatwa kwenye vipande vya kati viazi, na vitunguu vya cubes na karoti na vitunguu
  3. 3
    Katika sufuria kuongeza kidogo ya Acaite, vitunguu, vitunguu na karoti na kufanya kiharusi kwa dakika 4 (mpaka vitunguu vya uwazi vinaonekana)
  4. 4
    Ongeza lenti na kufunika na maji ya moto.Kwa wewe ni kukausha maji kuongeza zaidi.dd chumvi
  5. 5
    Baada ya dakika 50, kuongeza viazi na kupika kila kitu kwa dakika 10 zaidi
  6. 6
    Mara baada ya kumaliza kupikia kila kitu (unaweza kusaga katika juicer) na kutumikia.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
125 23.7 7.8 0.4
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