Chop mboga mboga na noodles mchele.
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1 wewe tablespoons Cornflour
- 2.5 wewe tablespoons Sosi ya soya
- 1/2 kikombe Supu (mboga)
- 2 vitengo Scallion
- 1 Kidogo Cauliflower
- 1/8 vitengo Broccoli
- 1/4 vitengo Pilipili nyekundu
- 1 vitengo Karoti
- 3/4 kikombe Joka jino
- 1/2 kikombe Uyoga
- 150 gramu Mchele noodles
- 1/4 vijiko Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7 pasos
- 1Kuandaa viungo vyako: Kata vitunguu, karoti na paprika huko Juliana;Safi na kukata chapignons katika karatasi;Kata cauliflower na broccoli juu ya matawi madogo;Kuandaa mchuzi wa mboga kulingana na maelekezo ya chombo na hifadhi;Futa Maicena katika maji kidogo ya baridi, bila uvimbe.
- 2Katika wok, joto mafuta na sauté cauliflower na broccoli juu ya joto kati.Sofrey, akichochea kwa upole kwa dakika 3.
- 3Kisha, ongeza paprika na karoti.Endelea na kuchochea na kuchochea kwa dakika 5 zaidi.
- 4Ondoa kutoka kwa moto na kuongeza meno ya joka, vitunguu na uyoga.Kupika juu ya joto la kati kwa dakika 3.Ondoa
- 5Changanya cornstarch iliyopasuka hapo awali na mchuzi wa soya na mchuzi wa mboga.Ongeza mboga na koroga 1 min pamoja na kuondoa daima.Reserve.
- 6Kuandaa unga kulingana na maelekezo ya chombo.
- 7Kutumikia, kuweka vitunguu na juu yao suey suey
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente