Supu ya Broccoli na Zucchini.

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Supu ya Broccoli na Zucchini.

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 vitengo Broccoli
  • 1/2 vitengo Zucchini
  • 1/2 vitengo Kitunguu
  • 1/2 wewe tablespoons Cayenne
  • 1/2 vijiko Thyme
  • 1/2 vyombo Maziwa evaporated
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 2 wewe tablespoons Iliyokunwa jibini parm
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Kuandaa viungo vyako: Kata vitunguu ndani ya 6; Kata broccoli kwenye miti; Kata zucchini kwenye vipande vya kati.
  2. 2
    Katika sufuria kuongeza mafuta, kuongeza vitunguu na kupika kwa muda wa dakika 5, kisha kuongeza paprika na thyme, kuchochea sekunde chache. Ongeza broccoli na kata ya zukchini, ongeza vikombe 2 vya maji kwa watu 4, chumvi na uache kupika juu ya joto la kati kwa dakika 15. Licate kila kitu na kuiweka kwenye sufuria hiyo, kuongeza maziwa ya evaporated na kurekebisha chumvi na kuongeza pilipili. Kutumikia mapambo na jibini la Parmesan.
  3. 3
    Polinenlacocin. Ilichukuliwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
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