Kituruki quinoa salad

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Kituruki quinoa salad

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 vijiko Cumin
  • 1 vijiko Curry
  • 1/2 vijiko Manjano
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 150 gramu Quinoa
  • 1/2 vitengo Nyekundu kitunguu
  • 1/2 vitengo Pilipili nyekundu
  • 1/2 wewe tablespoons Bizari
  • 1 vitengo Scallion
  • 75 gramu Nyanya cherry
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1 vitengo Limau
  • 1/2 vitengo Tango
  • 15 gramu Parsley
  • 10 gramu Mint
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kuandaa Quinoa: Quinoa nzuri osha katika Colander mpaka povu vituo kutoka nje, kuweka katika sufuria 1 kikombe quinoa 1 1/2 kikombe maji ya moto, kusubiri na hebu jipu chini ya moto kwa dakika kibaniko 15.
  2. 2
    Kabla kuleta jipu, kuongeza sufuria cumin, curry, manjano, chumvi na pilipili ya kupata ladha.
  3. 3
    Wakati huo huo, laini kukata tango nyekundu kitunguu, pilipili mbuzi, parsley, mnanaa na dili. Kata scallions katika pete nyembamba na nyanya diced.
  4. 4
    Katika bakuli kubwa, kuchanganya viungo vyote na msimu kwa ladha na chumvi na limau pilipili.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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