Tapapecho katika juisi kwa mchele
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 400 gramu Kalvar (chaps)
- 1/2 vijiko Chumvi
- 1/4 vijiko Pilipili
- 1.5 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 1/2 meno Vitunguu
- 125 mililita Ketchup
- 1 Kidogo Apple cider siki
- 1 vitengo Bay jani
- 1 Piga Cumin
- 1/2 vitengo Karoti
- 3/4 kikombe Mchele
Instrucciones
6 pasos
- 1Chemsha 2 kikombe kifungo maji kwa mchele tza. Katika sufuria na mafuta, weka mchele na koroga. Mara baada ya kuchemsha maji kuweka katika sufuria na mchele na kuongeza chumvi. Jalada na chini joto 15-20 min. Mara baada ya hifadhi tayari
- 2Kwa ajili ya nyama: Preheat tanuri (150C). Baada nyama defatted, kavu kabisa (pamoja na karatasi) na salpimentar
- 3Joto mafuta katika sufuria juu ya kati-high joto. Seal nyama 4-5 mins kila upande. Weka kwenye sahani
- 4Katika sufuria huo, joto mafuta mwingine kidogo na kupika vitunguu, kuchochea mpaka laini, 3-5 mins. Kuongeza vitunguu na kupika dakika 1 zaidi. Kuongeza nyanya mchuzi, maji, siki, pilipili, bay jani, slices karoti au cubes, koroga
- 5Hebu kuchemsha tena na kurudi nyama na sufuria na bima na mchuzi, cover na kuleta kwa tanuri 2 ½ masaa 3. kuangalia mara 2 ili kuangalia kuwa haijawahi kavu. Zima tanuri, kuondoa nyama kutoka sufuria na basi kusimama 20 mins
- 6Wakati kuwahudumia wakati kukata nyama katika vipande nyembamba na kutumika kwa mchele.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
680 | 21.6 | 60.2 | 37.3 |
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