Lentils nyekundu na curry na turmeric.

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils nyekundu na curry na turmeric.

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 kikombe Lentils nyekundu
  • 1/2 vitengo Kitunguu
  • 1/2 vitengo Viazi
  • 1/2 vitengo Karoti
  • 1/2 vitengo Supu (mboga)
  • 1/4 kikombe Nazi cream
  • 1/2 wewe tablespoons Mafuta ya nazi
  • 1/4 wewe tablespoons Manjano
  • 1/2 vijiko Curry
  • 1/2 vijiko Tangawizi ya unga
  • 1/4 vijiko Coarse chumvi
  • 1 Piga Pilipili
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuandaa viungo vyako: safisha, peel na kukata vitunguu ndani ya cubes;Osha, peel na kukata viazi ndani ya cubes kati, safisha, peel na kukata karoti katika cubes;Kuandaa mchuzi wa mboga kulingana na maelekezo ya chombo.
  2. 2
    Katika sufuria, kuongeza mafuta ya nazi na sauté vitunguu mpaka ni kahawia.Ongeza karoti, lenti, viazi na mimea (turmeric na curry).Salpimentary kwa urahisi.
  3. 3
    Changanya kila kitu vizuri na kuongeza mchuzi wa mboga.Mara baada ya kuchemsha, kupika kwa mia 25 au mpaka lenti na viazi zinapikwa.
  4. 4
    Ongeza maziwa ya nazi na utumie moto.
  5. 5
    Javiera Suárez.Kuishi.Ilichukuliwa.Picha: @Krisossandon, Styling ya Chakula: @comexisto, uzalishaji: @balamol
  6. 6
    * Mapishi ya awali hutumia mchuzi wa kibinafsi.Ikiwa ungependa kufanya hivyo: unatupa katika sufuria na mafuta ya mzeituni ambayo umewashwa vizuri na kukata vipande vidogo, Sofríe kuhusu dakika 5, kisha kuongeza 1-2 l ya maji ya moto na tumaini kwamba majipu.Colar na matumizi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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