Salmon kwa machungwa na couscous ya broccoli "thermomix"

Hydrating katika maji ya moto mchele wa kahawia kwa dakika 30 kabla ya maandalizi yake.

Kwa saum: kuweka katika kioo tangawizi iliyopigwa na kukatwa vipande vidogo, ngozi na juisi ya machungwa, mchuzi wa soya na kutimiza 5 sec / kasi 8. Kwa spatula mimi kupunguza viungo kuelekea chini ya chombo.

Trouture tena 5 sec / kasi 8. Panga kipande cha saum juu ya chanzo na kumwaga juu ya marinade. Funika na FI LM ya uwazi na uache kwenye friji kwa saa 1.

Weka ishara ya saum ya marinated kwenye mstatili wa alumini foil ya 30 x 40 cm na kuongeza marinade. Piga karatasi juu chini ya pande ndefu zaidi na kisha muhuri mwisho ili kuunda papillote na sehemu ya kufungwa kwa muda mrefu.

Ili kuhakikisha kwamba grooves ya vlomatic hawawezi, kuweka kipepeo amelala chini ya chombo cha varamary na juu yake hupanga saum. Tape na Hifadhi.

Kwa couscous ya broccoli: Weka broccoli na uendelee 10 SEG / SPEED 5 katika kioo.

Ongeza siagi, mafuta, paprika, chumvi, pilipili, maji 50 ml na kupika 7 min / 100 ° C / mzunguko wa mzunguko / kasi 2. Ondoa na uweke kwenye chanzo cha Honda.

Kwa mchele wa kina: Weka kioo 1000 ml ya maji, chumvi na mafuta. Weka kikapu ndani ya kioo, ongeza mchele wa hydrated na programu 30 min / 100 ° C / Speed ​​4.

Bila kuondokana na mchele, weka chombo cha vlomatic kilichohifadhiwa katika nafasi yake na mpango wa 12-15 min / varama / kasi ya 4. Kukamilisha wakati, kuondoa varity na kwa notch ya spatula kuondoa kikapu, kumwaga mchele karibu na broccoli couscous na kuchanganya vizuri. Fungua papillote na utumie mara moja.