Saladi ya mchele na curry cauliflower.
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 3/4 kikombe Mchele
- 1/4 vitengo Cauliflower
- 1/2 vijiko Curry
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Kidogo Zabibu
- 1/4 kikombe Korosho
- 2 wewe tablespoons Scallion
- 1 Piga Pilipili
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
5 pasos
- 1Kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza mafuta makubwa na kutupa mchele.Sail mpaka ni karibu na translucent.Kisha kuongeza 1.5 kikombe cha kuchemsha maji kwa kila kikombe cha mchele, chukua chumvi kwa ladha, koroga kwa upole, funika na kuiweka juu ya joto la chini na toaster kwa dakika 20.Wakati wa mwisho, kuzima moto na kusubiri dakika 5 zaidi.
- 2Joto mafuta katika sufuria mpaka ni moto.Ongeza cauliflower kukatwa vipande vidogo, curry na chumvi.Revolver daima dakika 1 hadi 2., ili curry inafunika cauliflower.
- 3Ongeza zabibu na 1/3 kikombe cha maji kwa 1/2 cauliflower.Punguza moto na upika karibu dakika 5 au mpaka maji na cauliflower imeongezeka.Ikiwa ni ngumu sana, ongeza maji kidogo na uendelee kuchochea.
- 4Unapokuwa tayari, uondoe kwenye moto, mahali pa bakuli, ongeza mchele uliopikwa, chestnuts ya Cajú, vitunguu, pilipili na chumvi.
- 5Changanya vizuri na kuruhusu kusimama nusu saa kabla ya kutumikia.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
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