Quinoa croquettes na saladi ya kijani.

Kuandaa queo: safisha quinoa vizuri katika colander mpaka itaacha povu, kuweka katika sufuria 1 kikombe cha quinoa na 1 1/2 kikombe cha maji ya moto, kusubiri kwa kuchemsha na kuondoka chini ya joto na toaster 15.

Kusubiri kwa quínoa kupungua.

Kata vitunguu ndani ya cubes ndogo na sauté katika mafuta ya mizeituni.

Weka karoti nzuri na kuchanganya na viungo vingine katika bakuli.Salament

Ongeza mayai yaliyopigwa, kuchanganya mpaka kutengeneza molekuli sawa na kuhifadhi.

Mafuta ya tanuri yanaweza kutekeleza croquettes 2 kwa kila mtu na kuoka saa 180 ° C kwa muda wa dakika 12 hadi 14.

Osha majani ya kijani, panga kwenye chanzo na mavazi kwa urahisi na chumvi, mafuta na limao.

Kutumikia croquettes na saladi.