Nyama za miguu ya lenti na pasta.
14 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramu Pasta (noodles)
- 200 gramu Iliyokolea nyanya
- 100 gramu Lentils
- 500 mililita Supu (mboga)
- 75 gramu Breadcrumbs
- 1/2 vitengo Karoti
- 1 meno Vitunguu
- 1/2 vitengo Nyekundu kitunguu
- 1 vitengo Yai
- 1/4 vijiko Kavu oregano
- 125 gramu Parsley
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
14 pasos
- 1Weka lenti ya siku ya awali.
- 2Osha lenti na kukusanya katika sufuria na kuifunika kwa mchuzi wa mboga ulioandaliwa awali kulingana na dalili za chombo.
- 3Inaongoza kwa joto la kati na wakati huvunja chemsha, kupunguza moto na kupika kwa dakika 25 au hadi zabuni. Wakati wa kupikia ya lenti, angalia maji na kuongeza zaidi ikiwa ni lazima.
- 4Preheat tanuri saa 225 ºc. Punguza nusu ya vitunguu na vitunguu na uipate vizuri.
- 5Piga karoti na rállalas.
- 6Surford vitunguu na vitunguu katika sufuria na mafuta kidogo ya mizeituni. Ongeza karoti zilizokatwa na unaendelea kupika kwa dakika tatu zaidi.
- 7Tritura katika processor las lenti, vitunguu, vitunguu, karoti, mimea yenye kunukia, ¾ ya mkate na mayai iliyokatwa.
- 8Ongeza kiasi kikubwa cha mkate wa mkate ikiwa ni lazima, mpaka utapata kuweka rahisi. Ongeza parsley iliyokatwa safi.
- 9Fanya nyama za nyama, ukubwa sawa, na uwaze kwenye mkate uliobaki.
- 10Grease chanzo cha tanuru na mafuta na huweka dumplings ya lentils. Mipira kwa dakika 30 au mpaka wao ni vizuri dhahabu.
- 11Wakati huo huo, piga vitunguu iliyobaki na kuikata. Kushangaa katika sufuria na mafuta kidogo kwa dakika tatu. Ongeza makini ya nyanya, husababisha kuchemsha, hupunguza moto na kuruhusu polepole kuchemsha kwa dakika kumi. Salpimenta kula ladha na hutumikia dumplings ya moto ya lentil na mchuzi wa nyanya.
- 12Kuandaa unga kulingana na maelekezo ya chombo.
- 13Kutumikia nyama za nyama na pasta.
- 14Ikiwa ungependa kufanya mchuzi wa kibinafsi: kutupa katika sufuria na mafuta ya mzeituni ambayo umewashwa vizuri na kukata vipande vidogo, kunyongwa karibu na mia 5, kisha kuongeza 1-2 l ya maji ya moto na kuchemsha. Colar na matumizi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
509 | 93 | 24.5 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario