Croquettes lentil na saladi.

16 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Croquettes lentil na saladi.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 gramu Lentils
  • 1/4 meno Vitunguu
  • 13 gramu Parsley
  • 13 gramu Bizari
  • 13 gramu Coriander
  • 25 gramu Breadcrumbs
  • 1 Piga Pilipili mbuzi unga
  • 1/2 vijiko Curry
  • 1 vitengo Nyanya
  • 1/4 vitengo Karoti
  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 25 gramu Mbaazi za kijani
  • 13 gramu Unga (hakuna unga)
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1 Piga Pilipili
  • 1/4 vijiko Chumvi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Punguza lenti za siku moja kabla.
  2. 2
    Siku ya pili, uwafute na uwaweke katika sufuria kubwa na maji 2 ya maji safi kwa kikombe 1.5 ya lenti, chumvi na laurel majani.
  3. 3
    Futa na uhifadhi.
  4. 4
    Kata parsley.Kuweka lentils pamoja na mbaazi, vitunguu na karoti katika blender.Mix kusababisha puree na mkate grated na unga.Season na paprika, curry, chumvi na pilipili.Stir kuchanganya.
  5. 5
    Kisha kuongeza dill na parsley.Kuongeza kiasi cha mafuta katika sufuria na joto juu ya joto la juu-juu.Take kipande cha mchanganyiko wa lenti na kuweka pamoja croquettes.
  6. 6
    Fry yao mpaka wewe ni crispy na dhahabu kwa karibu.3 - 4 min.on kila upande.Taansfer kwa sahani iliyowekwa na kitambaa cha karatasi na kuruhusu kupumzika karibu.2 - 3 min.
  7. 7
    Kutumikia saladi zinazofuatana zilizounganishwa na ladha.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.5 8.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
4.8 17 comentarios


  • Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?

Recetas relacionadas