Chard Quiche na kuku muhimu
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1.5 kikombe Wholemeal
- 1/2 vijiko Coarse chumvi
- 2.5 wewe tablespoons Mafuta
- 1/2 wewe tablespoons Mafuta
- 100 gramu Cream
- 1 vitengo Yai
- 1/2 vitengo Scallion
- 1/4 vitengo Nyekundu kitunguu
- 250 gramu Chard
- 100 gramu Uyoga
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Full salad dressing
- 1 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
- 2 vitengo Kuku (minofu ya matiti)
Instrucciones
7 pasos
- 1Katika bakuli, changanya unga wa ngano, bahari chumvi, mafuta na kikombe moja ya maji moto ya kila unga 3 vikombe. Kuunganisha viungo vyote katika unga workable na blves. Kukaza moja kwa moja kwenye greased na mafuta ya alizeti, kuchimba visima na njia panda na kubeba tanuri ifikapo 200 ° c kwa dakika 15.
- 2Choclo kujiandaa kama ilivyoagizwa na mfuko. Hebu baridi.
- 3Kupika kuku katika maji ya moto na kubomoka.
- 4Kwa ajili ya kujaza changanya katika mwingine bakuli, cream maziwa na mayai.
- 5Katika wok Pika kwa dakika 5 kung'olewa vitunguu, nyekundu vitunguu, mchicha kung'olewa, uyoga laminate, dressing nzima na chumvi. Kuongeza kuku iliyosagwa na mahindi. Jaza Quiche.
- 6Carry tanuri kwa dakika 15 katika 200 ° c.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Ilichukuliwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
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4.0
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