Filetitos kuku na mchele na limau pilipili
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 kikombe Mchele
- 2 vitengo Kuku (minofu ya matiti)
- 1/2 wewe tablespoons Pilipili
- 1/4 vijiko Chumvi
- 4 wewe tablespoons Mafuta
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1 vitengo Limau
Instrucciones
5 pasos
- 1Kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza mafuta ya alizeti na pour mchele. Pika mpaka karibu translucent. Kisha ongeza 1.5 kikombe kuchemsha maji kwa kila kikombe cha mchele, kuongeza chumvi na ladha, koroga upole, jalada na mahali chini ya moto kwa dakika 20 na kibaniko. Wakati wa mwisho, zima joto na kusubiri juu ya dakika 5.
- 2Changanya mafuta na pilipili na ndimu.
- 3Marinate minofu ya kuku katika mchanganyiko huu.
- 4Weka kuku katika bakuli kuoka na kupika juu ya joto kati mpaka wao ni tayari, kuhusu dakika 30. Nusu ya muda, flip steaks.
- 5Serve kuku akifuatana na mchele.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple