TUNA Croquettes na mchele rahisi
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 255 gramu Makopo tonfisk
- 1 vitengo Yai
- 1/2 vitengo Kitunguu
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 3/4 kikombe Mchele
- 1/4 kikombe Unga (hakuna unga)
Instrucciones
7 pasos
- 1Ili kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza nusu ya mafuta kubwa na kutupa mchele.Kuweka mpaka ni karibu na translucent.Kisha kuongeza kikombe 1.5 kikombe cha kuchemsha kwa kila kikombe cha mchele, chukua chumvi kwa ladha, koroga kwa upole, funika na kuiwekaJoto la chini na toaster kwa dakika 20.Katika mwisho wa muda, kuzima moto na kusubiri dakika 5 zaidi.
- 2Chop vitunguu katika cubes ndogo.
- 3Salama vitunguu juu ya joto la kati, mpaka rangi ya dhahabu.
- 4Fungua mitungi ya tuna na kutupa maji ya ziada.Kuzuia kukimbilia kufanywa awali na kujiunga.
- 5Ongeza kuchanganya chumvi na mayai na kujiunga na kila kitu.
- 6Kuchukua kura sawa na vijiko viwili vikubwa vya mchanganyiko, kuweka unga wa ghafi na flatten.fry katika mafuta.
- 7Kutumikia akiongozana na mchele.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
330 | 29.1 | 36.1 | 6.2 |
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5.0
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