Chops na puree ya malenge.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramu Nyama ya nguruwe (cutlet)
- 75 gramu Sofrito waliohifadhiwa
- 250 gramu Pumpkin
- 1 vitengo Viazi
- 1/2 wewe tablespoons Siagi
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1/2 kikombe Maziwa chini mafuta
- 1/4 vijiko Kavu oregano
- 1 Piga Pilipili
- 1 Piga Merken
Instrucciones
7 pasos
- 1Kwa ajili ya puree: Katika sufuria kupika viazi katika maji ya moto na chumvi (20 hadi 30 mins).
- 2Katika sufuria nyingine, kupika malenge (1 kikombe cha maji kwa kila kilo 500 ya malenge), na chumvi na oregano, kwa mia 5.
- 3Wakati huo huo, katika sufuria na mafuta ya moto, sauté Sofrito kwa masaa 5, mpaka vitunguu ni wazi.Hifadhi.
- 4Wakati viazi na malenge hupikwa (laini), styling na incoupling koroga.Kwa kijiko cha uyoga na kuchochea ili kuunda puree na vipande vidogo (aina ya rustic ").
- 5Kabla ya kilichopozwa;Weka kwenye sufuria na kuongeza siagi.Kuwapiga kwa nguvu juu ya moto, na kuongeza kidogo na maziwa kidogo (moto) mpaka puree ni pamoja na msimamo mkali na creamy.Hifadhi.
- 6Spice chops na chumvi, pilipili na oregano.Brown katika sufuria na mafuta ya moto kwa dakika 10.Ondoa na kuongeza maji kwenye sufuria ili kuunda mchuzi.
- 7Kutumikia chops ikifuatana na puree ya malenge, na kuinyunyiza na merkén na oregano.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
549 | 26 | 47.9 | 27.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario