Mvua ya mawe, kuchemsha mayai, parachichi, nyanya, maharage nyeusi na majani ya kijani

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Mvua ya mawe, kuchemsha mayai, parachichi, nyanya, maharage nyeusi na majani ya kijani

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 kikombe Pasta (mvua ya mawe)
  • 1 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 1 kikombe Maharage nyeusi (makopo)
  • 1/2 vitengo Nyekundu kitunguu
  • 1 vitengo Parachichi
  • 1/2 kikombe Nyanya cherry
  • 1/4 vitengo Saladi
  • 1 kikombe Mchicha
  • 2 vitengo Yai
  • 1/4 vijiko Sal
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Tayarisha pasta kulingana na maelekezo mfuko.
  2. 2
    Kufanya mayai ya kuchemsha (kupika katika maji moto kwa dakika 8 takriban.). wakati tayari, kuruhusu ya baridi chini ya maji ya bomba baridi, kumenya na kupasuliwa yao katika nusu.
  3. 3
    Peel na parachichi. Kukatwa katika cubes.
  4. 4
    Osha cherry nyanya. Ladies ndani halves au cubes.
  5. 5
    Unyevu maharage nyeusi.
  6. 6
    Kuosha, kuondoa ngozi na kukata faini kitunguu.
  7. 7
    Osha wiki.
  8. 8
    Changanya mvua ya mawe na maharage meusi, mahindi, nyanya cherry na nyekundu kitunguu. Kuongeza parachichi mwisho na koroga upole hivyo kama si saga.
  9. 9
    Mkono Taper: mvua ya mawe kutumika, changanya wiki na yai kuchemshwa.
  10. 10
    Weka mafuta na chumvi kwa kitoweo chupa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
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5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

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