Kitoweo nyanya, mbilingani na mchicha, waliouawa yai na grilled parachichi
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vitengo Nyanya
- 1 kikombe Nyanya cherry
- 3 vitengo Eggplants
- 2 kikombe Mchicha
- 1/2 vitengo Kitunguu
- 1 meno Vitunguu
- 1/4 vijiko Full salad dressing
- 1 Piga Pilipili
- 1/2 wewe tablespoons Kavu oregano
- 1/2 wewe tablespoons Pilipili mbuzi unga
- 2 vitengo Yai
- 1 vitengo Parachichi
- 1.5 wewe tablespoons Siki mvinyo
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
Instrucciones
5 pasos
- 1Katika sufuria na mafuta, na kufanya Fried diced vitunguu, vitunguu, nyanya diced na (unpeeled na cubed). Koroga mara kwa mara, mpaka rangi ya dhahabu. Reserve
- 2Katika huo pan kuongeza mzeituni tena na Pika mbilingani (unpeeled na cubed) mpaka zabuni kuangalia. Kuongeza nyanya ya kopo na sufuria na kuunganisha. Koroga mara kwa mara. Kuingiza vikombe 3 ya maji kwa nyanya 4, mchicha na kufunika sufuria kwa dakika 10.
- 3Preheat tanuri ya nyuzi 180 na kuweka kwenye gridi parachichi halves, kufikia hata Browning, wakati tanuri bati kuweka nyanya cherry na chumvi kidogo.
- 4Katika sufuria ndogo kuweka kuchemsha maji nusu, kuongeza siki na joto juu ya joto ya juu. Kabla ya kuongeza mayai, koroga sufuria, na kusababisha maji ya kusonga katika sura ya mduara, Eddy ni sumu, ni wapi mayai lazima kutupwa. Ondoa na spatula baada ya dakika 3 ½.
- 5Wakati kitoweo tayari, wanaoendesha katika bakuli, na nyanya cherry, parachichi na poached mayai.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
603 | 98.1 | 21.8 | 21.9 |
Evalúa y comenta esta receta