Cauliflower na broccoli steaks grilled

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Cauliflower na broccoli steaks grilled

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/4 vitengo Broccoli
  • 1/4 vitengo Cauliflower
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1 Piga Chumvi
  • 1/2 vijiko Orégano seco
  • 1/2 vijiko Pilipili mbuzi unga
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Joto chuma.
  2. 2
    Osha cauliflower na brokoli.
  3. 3
    Kata kwa vipande kama walikuwa steaks.
  4. 4
    Masajéalos chumvi, viungo na mafuta.
  5. 5
    Kuziweka ya kupika, dalos nyuma na tayari ... aibu kuwaambia dawa!
  6. 6
    Macatan. Ilichukuliwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
27 5.2 2 0.5
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