Timbale ya mchele na shrimp Basil pesto
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1 kikombe Uduvi
- 3/4 kikombe Mchele
- 100 gramu Basil
- 1/4 kikombe Karanga wote
- 1/4 kikombe Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1/4 kikombe Iliyokunwa jibini parm
- 30 gramu Kavu nyanya
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
5 pasos
- 1Kuandaa mchele: katika sufuria, kuongeza mafuta ya alizeti na pour mchele. Pika mpaka karibu translucent. Kisha ongeza 1.5 kikombe kuchemsha maji kwa kila kikombe cha mchele, kuongeza chumvi na ladha, koroga upole, jalada na mahali chini ya moto kwa dakika 20 na kibaniko. Wakati wa mwisho, zima joto na kusubiri juu ya dakika 5.
- 2Kwa pesto: Katika juicer kuweka karanga na mafuta, mchanganyiko kuweka, kuongeza chumvi, kuongeza majani Basil, jibini iliyokunwa na ½ kikombe maji kwa walnuts kikombe ½, liquefy tena mpaka mchanganyiko ni laini.
- 3Kuanza joto wok na kuongeza kidogo mafuta, kamba strip na kutoa zamu chache kahawia, kadhaa zamu ni chini ya dakika 1. Kama sobrecocinas kuogopa mabaya.
- 4Kuongeza wali, pesto na nyanya (kama nyanya ni kavu, bila mafuta, kuongeza dash zaidi). Stir kila kitu, majira na chumvi kidogo na pilipili na yasta!
- 5Macatan. Ilichukuliwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
315 | 22.6 | 24.8 | 14.3 |
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