Spirals na uyoga na mboga
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 gramu Pasta (spirals)
- 100 gramu Uyoga
- 1 vitengo Zucchini
- 1/2 vitengo Eggplants
- 1/2 vitengo Nyanya
- 1 kikombe Arvejas
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Osha na kata courgettes na eggplants vipande (aubergines si nene lakini si mandolin aina, kuziweka katika Colander na kuinyunyiza na chumvi Hebu kusimama dakika 10, kisha nikanawa na kavu kwa kile kitambaa nova.).
- 2Safisha uyoga na nyanya peel na kukatwa katika cubes.
- 3Kupika mbaazi.
- 4Tayarisha pasta kulingana na maelekezo mfuko.
- 5Pika mboga katika mafuta.
- 6Serve pasta akifuatana mboga.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!