Nyeusi maharage Burger na quinoa

Kuandaa Quinoa: Quinoa nzuri osha katika Colander mpaka povu vituo kutoka nje, kuweka katika sufuria 1 kikombe quinoa 1 1/2 kikombe maji ya moto, kusubiri na hebu jipu chini ya moto kwa dakika kibaniko 15.

Unyevu maharage nyeupe na suuza. Kitabu maji kidogo.

Mara baada ya estilados, mchakato mpaka kuweka, pengine Chip (kama ni lazima wanaweza kuweka kijiko 1 ya maji ya maharage nyeupe kwa 3 vikombe white maharage).

Kuingiza pasta na mboga ndogo uyoga kung'olewa, tahini, na viungo kwa ladha.

Kuongeza nusu unga chickpea na kuchanganya na spatula.

Mikono sura ya taka na kwenda kwa njia ya mapumziko ya unga chickpea.

Moto pan muhuri kwa upande aidha, squashing yao kama unataka yao wakondefu.

Kumtumikia na quinoa.