Tenderloin kwa haradali na asali na cous cous.

Kuandaa viungo vyako: Ondoa Pepitas kutoka kwa nyanya na kukatwa kwenye cubes ndogo; kata apple, na ngozi, katika cubes ndogo, dawa na maji ya limao ili kuzuia oxidation na hifadhi; kukata karanga na cilantro; kuweka tenderloin katika chanzo cha tanuru, overfloin naMustard na asali, basi iwe kupumzika saa 4 (kwa hakika).

Preheat tanuri na kupika tenderloin juu ya joto la kati kwa masaa 40-50.

Kuandaa cou cous kulingana na maelekezo ya chombo.

Mara baada ya tayari, kuingiza nyanya, apple, karanga na cilantro kwa cous, na kuzidi kwa chumvi na mafuta kwa urahisi.

Kutumikia akiongozana na cous cous.