Porotos Granados thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 gramu Waliohifadhiwa nafaka desg
- 1/2 kikombe Basil
- 1 vitengo Kitunguu
- 1 vijiko Cayenne
- 30 gramu Mafuta
- 550 gramu Maharage kitoweo
- 500 gramu Pumpkin
- 10 gramu Chumvi
Instrucciones
6 pasos
- 1Weka katika kioo 400g ya nafaka waliohifadhiwa, 6 majani Basil na kuwaonea 10 sec / kuona 5-7 -10. Hifadhi katika bakuli. Ondoa mabaki ya mahindi na spatula.
- 2Weka vitunguu 1 kuanzia, 1 kijiko pilipili na kukata 5 sec / 30 g kuona 5. Kuongeza alizeti mafuta na Pika dakika 10/120 ° C / au 1.
- 3Insert visu butterfly, kuongeza 550 g maharagwe makomamanga, 900 g kuchemsha maji na ratiba 20 min / 120 ° C reverse mzunguko / au 1.
- 4Kuongeza 500 g pumpkin diced na kupika dakika 20/120 ° C / reverse mzunguko / au 1.
- 5Kuongeza kilichohifadhiwa ardhi nafaka, 10 g chumvi na ratiba Dakika 10/100 ° C / kubadili mzunguko / au 1. Serve na kupamba na majani Basil.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil