Porotos Granados thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Porotos Granados thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 400 gramu Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 1/2 kikombe Basil
  • 1 vitengo Kitunguu
  • 1 vijiko Cayenne
  • 30 gramu Mafuta
  • 550 gramu Maharage kitoweo
  • 500 gramu Pumpkin
  • 10 gramu Chumvi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Weka katika kioo 400g ya nafaka waliohifadhiwa, 6 majani Basil na kuwaonea 10 sec / kuona 5-7 -10. Hifadhi katika bakuli. Ondoa mabaki ya mahindi na spatula.
  2. 2
    Weka vitunguu 1 kuanzia, 1 kijiko pilipili na kukata 5 sec / 30 g kuona 5. Kuongeza alizeti mafuta na Pika dakika 10/120 ° C / au 1.
  3. 3
    Insert visu butterfly, kuongeza 550 g maharagwe makomamanga, 900 g kuchemsha maji na ratiba 20 min / 120 ° C reverse mzunguko / au 1.
  4. 4
    Kuongeza 500 g pumpkin diced na kupika dakika 20/120 ° C / reverse mzunguko / au 1.
  5. 5
    Kuongeza kilichohifadhiwa ardhi nafaka, 10 g chumvi na ratiba Dakika 10/100 ° C / kubadili mzunguko / au 1. Serve na kupamba na majani Basil.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 37.9 7.4 1.5
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5.0 30 comentarios


  • Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande

  • Excelente muy rica y fácil