Stuffed courgettes Thermomix

11 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stuffed courgettes Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 vitengo Zucchini
  • 33 gramu Karoti
  • 50 gramu Kitunguu
  • 40 gramu Uyoga
  • 33 gramu Pilipili nyekundu
  • 17 gramu Mafuta
  • 33 gramu Nyanya
  • 133 gramu Nyama (ardhi)
  • 1/3 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 33 gramu Iliyokunwa jibini parm
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Osha courgettes bila kuondoa ngozi yao, kata yao katika nusu.
  2. 2
    Weka katika Varoma na kwenda chini shell. Vitabu.
  3. 3
    Weka kikombe karoti, vitunguu, nyanya, uyoga na pilipili nyekundu na kuwakata 3 sec / au 5. Chini mabaki ya kioo na spatula.
  4. 4
    Kuongeza mafuta na mpango 9 min / Varoma / au 1.
  5. 5
    Kuongeza kung'olewa, chumvi na nyama pilipili. Kuchanganya na spatula tofauti nyama ka. Weka Varoma na courgettes na mpango 25 min / Varoma / mzunguko reverse / au kijiko.
  6. 6
    Ondoa Varoma courgettes na mahali katika bakuli kufaa kuoka na ushiriki courgettes chakula kwa kijiko na kuongeza kwa kikombe na viungo iliyobaki. Vitabu. Kuongeza chumvi zucchini na pilipili.
  7. 7
    Kuongeza chombo 100 g ya cream au nyeupe mchuzi na changanya 10 sec / kubadili mzunguko / au kijiko. Kumaliza kuchanganya na spatula.
  8. 8
    Jaza zucchini na toss na jibini na broil katika tanuri mpaka dhahabu kahawia.
  9. 9
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 11.8 25.1 16.8
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