Mari garbanzos thermomix
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Mari garbanzos thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1657.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramu Chickpeas
- 200 gramu Pumpkin
- 2 vitengo Nyanya
- 2 vitengo Kitunguu
- 2 vitengo Bay jani
- 2 vijiko Chumvi
- 1/4 vijiko Pilipili
Instrucciones
7 pasos
- 1Osha chini ya chickpeas maji na kuweka mbio kwa kuloweka kwa saa 10 katika bakuli kubwa na maji ya moto na chumvi.
- 2Weka kopo 1400 g (katika TM31 1250 tu) maji na ratiba 12 min / 100 ° C / au 1.
- 3Unyevu chickpeas katika kikapu, enguajar na seti kando. Weka mboga na nyanya katika bakuli Varoma. Jalada na kuweka kando.
- 4Weka katika kitunguu kioo na kuingia kikapu kwa chickpeas, chumvi na bay jani. Varoma Machapisho katika nafasi na ratiba 45 min / 100 ° C / reverse mzunguko / au 1.
- 5Ondoa Varoma na kuongeza 300 g ya maji ya moto (kamwe kisichozidi uwezo wa juu wa mashine) ya reprogram 45 min / 100 ° C / reverse mzunguko / au 1. Wakati kuangalia kupikia, inaweza wanahitaji muda zaidi itategemea tarehe ya mavuno ya chickpea na ubora. Varoma kuondoa kikapu. Pour maji ya kupikia na vitunguu katika jar. Vitabu.
- 6Weka viungo vyote katika chombo kusubiri mpaka joto chini kwa 70 ° C na kusaga 2 min / au 8. Kuongeza kiasi cha kupikia maji kama anayetaka kumtumikia, safi, cream au chickpea supu na reprogram 30 sec / 10 vel.
- 7Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
94 | 16.6 | 4.9 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta