Eggplants majira

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Eggplants majira

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 vitengo Eggplants
  • 6 vitengo Nyanya cherry
  • 1/2 kikombe Parsley
  • 1/2 vitengo Pilipili ya kijani
  • 1/4 kikombe Karanga wote
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/2 vitengo Limau
  • 1/2 kikombe Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kwa kamili kukaa quinoa: Osha quinoa katika kichujio finite mpaka froths, kuweka kwenye sufuria 1 kikombe quinoa 1 1/2 kikombe kuchemsha maji, jipu chini ya moto na kuondoka, hopefully na kibaniko kwa dakika 15 na tayari
  2. 2
    Osha eggplants na kukatwa katika vipande juu ya 5 mm Pika sufuria na mafuta hadi rangi ya dhahabu pande zote mbili, kuongeza chumvi na pilipili, kupita kwa bakuli na kuongeza viungo iliyobaki.
  3. 3
    Msimu na mafuta, chumvi, pilipili na juisi 1 dash limau kama wewe kama na tayari, bora kuandamana kwa quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Ilichukuliwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
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