Tomaticán
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 4 vitengo Nyanya
- 1.25 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
- 200 gramu Ndama (kiti)
- 1.5 wewe tablespoons Ketchup
- 3/4 kikombe Supu (nyama)
- 3/4 vitengo Kitunguu
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 1/2 meno Vitunguu
- 1/2 vijiko Cayenne
Instrucciones
6 pasos
- 1Katika skillet, Pika vitunguu na vitunguu kwa dakika 3. Kisha ongeza nyama na Pika kidogo.
- 2Katika sufuria, nyanya pica na kuziweka kupika kwa supu na majira na chumvi, pilipili na pilipili mbuzi.
- 3Wakati nyanya kupikwa, zabuni na karibu kuanguka, kuongeza ketchup na akipepeta maízs.
- 4Kupika kwa muda wa dakika 10 na voilà! Karibu kila mara wao kutumikia pamoja na mchele au viazi lakini ni matajiri na nguvu kwamba tu kazi kamili!
- 5Kama unapendelea kufanya supu homemade: kutupwa ndani ya sufuria na mizeituni mboga mafuta una kabisa nikanawa na kukatwa katika vipande vidogo, vipande vidogo vya nyama (kwa mfano), Pika juu ya 5 mins, kisha ongeza maji 1-2 L moto na unatarajiwa jipu. Chuja na matumizi.
- 6Camila Cariaga. Blog ladha yangu. Ilichukuliwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 29.3 | 33 | 19.4 |
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