Tomaticán

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tomaticán

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 4 vitengo Nyanya
  • 1.25 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 200 gramu Ndama (kiti)
  • 1.5 wewe tablespoons Ketchup
  • 3/4 kikombe Supu (nyama)
  • 3/4 vitengo Kitunguu
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 1/2 meno Vitunguu
  • 1/2 vijiko Cayenne
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Katika skillet, Pika vitunguu na vitunguu kwa dakika 3. Kisha ongeza nyama na Pika kidogo.
  2. 2
    Katika sufuria, nyanya pica na kuziweka kupika kwa supu na majira na chumvi, pilipili na pilipili mbuzi.
  3. 3
    Wakati nyanya kupikwa, zabuni na karibu kuanguka, kuongeza ketchup na akipepeta maízs.
  4. 4
    Kupika kwa muda wa dakika 10 na voilà! Karibu kila mara wao kutumikia pamoja na mchele au viazi lakini ni matajiri na nguvu kwamba tu kazi kamili!
  5. 5
    Kama unapendelea kufanya supu homemade: kutupwa ndani ya sufuria na mizeituni mboga mafuta una kabisa nikanawa na kukatwa katika vipande vidogo, vipande vidogo vya nyama (kwa mfano), Pika juu ya 5 mins, kisha ongeza maji 1-2 L moto na unatarajiwa jipu. Chuja na matumizi.
  6. 6
    Camila Cariaga. Blog ladha yangu. Ilichukuliwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 29.3 33 19.4
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