Medali za mboga na puree ya apple na viazi vya duchess
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 vitengo Nyanya
- 1/2 vitengo Eggplants
- 1/2 vitengo Zucchini
- 1.5 wewe tablespoons Breadcrumbs
- 1 vitengo Yai
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1 Piga Pilipili
- 1/4 vijiko Chumvi
- 300 gramu Duchesses viazi
- 4 vitengo Apple kijani
- 1/4 kikombe Nyeupe mvinyo tetra
- 1 wewe tablespoons Siagi
Instrucciones
5 pasos
- 1Kata mboga hizo kuwa vipande sio nyembamba sana na uache vipandikizi kata ili kusimama kunyunyizwa na chumvi nene kwa angalau dakika 30.Hivyo watapoteza maji machungu.
- 2Vipande vya nyanya, zukini na mbilingani hupitia yai iliyopigwa kabla ya kuzipitisha kwenye mkate. Hapo, wawaone wakipitia yai na tena kwenye mkate wa mkate.Fry mboga na mafuta na kukimbia kwenye karatasi.
- 3Kwa puree ya apple: Kata na pindua maapulo kwenye wedges.Pema sufuria kwa moto na siagi, ongeza maapulo na divai nyeupe. Pika juu ya joto la kati hadi apples ziwe laini na kuponda kila kitu.RESERVE.
- 4Andaa viazi za Duchess kulingana na maagizo ya ufungaji.
- 5Kutumikia medali za mboga zinazoambatana na viazi za duchess na puree ya maapulo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
518 | 101.6 | 10.3 | 9.5 |
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