Cauliflower Levivot
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/4 vitengo Cauliflower
- 1 Kidogo Mafuta
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 1/2 meno Vitunguu
- 1 vitengo Yai
- 1 Kidogo Unga (hakuna unga)
- 1 Piga Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 20 gramu Scallion
- 60 gramu Mgando ya asili
- 25 gramu Mayonnaise
Instrucciones
9 pasos
- 1Tunaosha kolifulawa na kuiacha kwa mkate mdogo
- 2Katika sufuria na maji ya moto na chumvi tunaipa kupikia kwa dakika 10.
- 3Tunaondoa na kupita kupitia maji baridi ili kukata kupikia na kuvuta maji ya ziada.
- 4Wakati kwenye sufuria tunaweka vitunguu kwenye cubes na vitunguu vilivyokatwa, hadi vitunguu ni kahawia. Hifadhi.
- 5Katika processor tunaongeza kolifulawa na mayai, tunasindika, muhimu, hatutaki kupata safi, ili kutenganisha mchanganyiko kidogo.
- 6Tunaweka mchanganyiko kwenye bakuli na kuongeza vitunguu na mchuzi wa zamani, pia ongeza unga na nusu ya ciboulett iliyokatwa, changanya kila kitu vizuri. (Curuma au mavazi mengine unayopenda yanaweza kuongezwa.)
- 7Katika tray ya oveni iliyosamilika au na karatasi ya siagi tunaweka kwa msaada wa kijiko mchanganyiko wetu katika mfumo wa kuki au croquette zaidi ya 8 cm.
- 8Na tunaoka kwa dakika 15 kwa digrii 180 (lazima iwe kahawia ya dhahabu)
- 9Kutumikia na kisima cha mchuzi (changanya mtindi, mayonnaise na chives zingine na ufurahie)
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 12 | 7 | 12.4 |
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4.0
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