Mboga na mchuzi wa nyanya Gratin
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 vitengo Kitunguu
- 1/2 vitengo Pilipili nyekundu
- 1/2 vitengo Zucchini
- 1/2 kikombe Uyoga
- 1 vitengo Bay jani
- 1/4 vijiko Cayenne
- 1 Piga Pilipili
- 1 Piga Cumin
- 1 kikombe Ketchup
- 100 gramu Mbuzi cheese
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
Instrucciones
3 pasos
- 1Chop mboga katika mraba na sauté vizuri katika mafuta ya mizeituni, msimu vizuri na kuwa laini.
- 2Ongeza mchuzi wa nyanya na uweke katika visima vya mtu binafsi ambavyo unaweza kuweka baked.Kuweka juu ya jibini la mbuzi na kuchukua tanuri saa 180 ° C kwa masaa 20 au mpaka ikayeyuka na gratin na tayari!
- 3Connie aurra.Alapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
197 | 13.9 | 12.7 | 11.4 |
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